Beneficios de la Manzana Verde en Ayunas

Hay un dicho muy popular que dice que comer una manzana al día mantiene lejos al doctor. Ahora bien, ¿tendría que ser una manzana verde necesariamente o puede ser de cualquier color?

Según una investigación, las manzanas Granny Smith, que son de color verde y son ricas en fibra y antioxidantes, pueden brindar beneficios a la salud, cuando se incluyen con regularidad dentro de una dieta equilibrada.

Sin embargo, no se ha hallado evidencia de que su consumo diario en ayunas pueda contribuir con la salud. Por lo tanto, la cuestión no está precisamente en el hecho de que la manzana sea verde o de cualquier otro color, sino en que el consumo de fruta diario.

Por otra parte, lo que sí está demostrado es que el consumo de manzanas ayuda a saciar el apetito, mantener un buen tránsito intestinal, regular los niveles de glucosa y colesterol y obtener energía.

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